Veel mensen die worstelen met vermoeidheid, gewichtstoename of hormonale klachten richten hun aandacht als eerste op voeding. Dat is begrijpelijk, want voeding speelt een belangrijke rol voor onze gezondheid. Toch blijkt uit steeds meer onderzoek dat slaap minstens zo belangrijk is.

Veel vrouwen kijken met gemengde gevoelens naar de overgang. Voor sommigen is het een periode van opvliegers, slechter slapen of hormonale veranderingen. Voor anderen voelt het als het einde van een vertrouwde levensfase.

Veel vrouwen kunnen zich het moment herinneren waarop ze begonnen te merken dat er iets veranderde.

Veel vrouwen denken dat hevig bloedverlies tijdens de menstruatie er nu eenmaal bij hoort. Toch kan langdurig of overmatig bloedverlies een grote invloed hebben op energie, belastbaarheid en dagelijks functioneren.

Veel vrouwen herkennen het wel. De ene week voel je je energiek, gemotiveerd en zit je lekker in je vel. Een paar weken later kun je ineens merken dat je sneller geïrriteerd raakt, emotioneler bent, meer behoefte hebt aan chocolade of minder energie hebt dan normaal.