De relatie tussen histamine en migraine

Waarom wordt histamine onderzocht bij migraine?

Histamine is een lichaamseigen stof die betrokken is bij verschillende belangrijke functies.

Zo speelt histamine onder andere een rol binnen het immuunsysteem, de regulatie van bloedvaten, communicatie tussen zenuwcellen en verschillende ontstekingsprocessen.

Juist omdat deze systemen ook betrokken lijken te zijn bij migraine, zijn onderzoekers zich gaan afvragen of histamine mogelijk een rol speelt binnen bepaalde migraineprocessen.

Dat betekent niet dat histamine de oorzaak is van migraine. Wel is het een stof die op meerdere plekken samenkomt met onderwerpen die binnen migraineonderzoek veel aandacht krijgen.

Histamine, bloedvaten en migraine

Lange tijd werd gedacht dat migraine vooral een aandoening van de bloedvaten was.

Tegenwoordig weten we dat migraine veel complexer is dan dat. Toch blijven bloedvaten een belangrijk onderdeel van het verhaal.

Histamine kan invloed hebben op de verwijding van bloedvaten en veranderingen in de doorbloeding. Daarom onderzoeken wetenschappers al jarenlang of deze effecten mogelijk betrokken zijn bij migraine.

Hoewel de huidige inzichten veel verder gaan dan alleen de bloedvaten, blijft dit een interessant onderzoeksgebied.

Histamine en het zenuwstelsel

Histamine werkt niet alleen als boodschapperstof binnen het immuunsysteem, maar ook als neurotransmitter.

In de hersenen speelt histamine onder andere een rol bij alertheid, concentratie, het slaap-waakritme en communicatie tussen zenuwcellen.

Omdat migraine tegenwoordig wordt gezien als een neurologische aandoening waarbij verschillende neurotransmitters betrokken zijn, krijgt ook histamine aandacht binnen dit onderzoek.

Onderzoekers proberen beter te begrijpen hoe deze verschillende signalen elkaar beïnvloeden en welke rol histamine daarin mogelijk speelt.

Histamine uit voeding

Naast de histamine die het lichaam zelf produceert, krijgen we ook histamine binnen via voeding.

Voorbeelden van voedingsmiddelen die relatief veel histamine kunnen bevatten zijn oude kaas, wijn, bier, gefermenteerde producten, zuurkool, gerookte vis en verschillende vleeswaren.

Sommige mensen merken dat bepaalde voedingsmiddelen lijken samen te vallen met migraineklachten. Dat betekent niet automatisch dat histamine hiervoor verantwoordelijk is, maar het heeft wel geleid tot meer onderzoek naar de relatie tussen voeding, histamine en migraine.

De gevoeligheid voor voedingsmiddelen verschilt sterk van persoon tot persoon.

Histaminevrijmakers

Naast voedingsmiddelen die histamine bevatten, worden ook voedingsmiddelen genoemd die mogelijk invloed hebben op de afgifte van histamine uit mestcellen.

Voorbeelden die regelmatig worden genoemd zijn chocolade, aardbeien, tomaten en citrusvruchten.

De wetenschappelijke onderbouwing hiervoor is niet voor alle voedingsmiddelen even sterk. Onderzoekers bestuderen nog in hoeverre deze producten daadwerkelijk de afgifte van histamine kunnen beïnvloeden en welke andere mechanismen hierbij mogelijk een rol spelen.

Daardoor wordt tegenwoordig steeds vaker gekeken naar individuele gevoeligheid in plaats van naar vaste lijsten met voedingsmiddelen.

Het DAO-enzym en migraine

In de vorige blog heb je kunnen lezen dat DAO een belangrijk enzym is binnen het histaminemetabolisme.

DAO helpt bij de afbraak van histamine uit voeding. Omdat histamine en migraine regelmatig samen worden onderzocht, kijken wetenschappers ook naar de mogelijke rol van DAO.

Onderwerpen die hierbij aandacht krijgen zijn onder andere DAO-activiteit, voedingspatronen, darmgezondheid en de totale histaminebelasting.

Hoewel er interessante inzichten ontstaan, zijn nog niet alle vragen rondom DAO en migraine beantwoord.

Darmgezondheid als mogelijke verbindende factor

De afgelopen jaren is de belangstelling voor de darm-brein-as sterk toegenomen.

De darmen en hersenen communiceren voortdurend met elkaar via zenuwbanen, hormonen, neurotransmitters en signalen vanuit het immuunsysteem.

Daardoor kijken onderzoekers steeds vaker naar de mogelijke rol van darmgezondheid bij migraine.

Ook onderwerpen zoals de darmflora, darmbarrière, histaminemetabolisme en ontstekingsprocessen krijgen hierbij aandacht.

Hoewel dit onderzoeksgebied zich snel ontwikkelt, wordt nog volop onderzocht hoe deze factoren precies samenhangen.

Histamine, hormonen en migraine

Vooral bij vrouwen lijken hormonale schommelingen vaak invloed te hebben op migraineklachten.

Veel vrouwen merken veranderingen rond de menstruatie, ovulatie, zwangerschap of overgang.

Interessant is dat histamine en vrouwelijke hormonen elkaar kunnen beïnvloeden. Onderzoekers bestuderen onder andere de relatie tussen histamine, oestrogeen en immuunreacties.

Dit zou mogelijk kunnen bijdragen aan het beter begrijpen van bepaalde patronen die sommige vrouwen ervaren.

De histamine-emmer

Binnen de praktijk wordt soms gesproken over de zogenaamde histamine-emmer.

Dit is geen officiële medische term, maar een eenvoudige manier om uit te leggen hoe verschillende factoren zich kunnen opstapelen.

Denk bijvoorbeeld aan:

• stress;
• slaaptekort;
• pollen;
• hormonale schommelingen;
• infecties;
• histaminerijke voeding.

Wanneer meerdere factoren tegelijkertijd aanwezig zijn, kan de totale belasting toenemen.

Hoewel deze vergelijking niet wetenschappelijk wordt gebruikt, helpt zij vaak om inzicht te geven in de grote individuele verschillen die bestaan.

Mijn persoonlijke ervaring

Omdat ik zelf al jarenlang migraine ervaar, ben ik me steeds meer gaan verdiepen in factoren die mogelijk invloed hebben op belastbaarheid en herstel.

Wat mij daarbij opvalt, is dat onderwerpen zoals histamine, darmgezondheid, hormonen, slaap, stress en voeding steeds weer terugkomen.

Dat betekent niet dat er één simpele verklaring bestaat voor migraine. Wel laat het zien hoe nauw verschillende systemen in het lichaam met elkaar verbonden zijn.

Juist daarom vind ik het belangrijk om niet alleen naar symptomen te kijken, maar naar het bredere plaatje van gezondheid en leefstijl.

Wat zegt de wetenschap?

De relatie tussen histamine en migraine wordt al jarenlang onderzocht.

Wetenschappers bestuderen onder andere histaminereceptoren, DAO-activiteit, darmgezondheid, voeding, hormonen en ontstekingsprocessen.

Hoewel er steeds meer interessante inzichten ontstaan, is nog niet volledig duidelijk welke rol histamine precies speelt bij verschillende vormen van migraine.

Wat wel duidelijk wordt, is dat migraine waarschijnlijk ontstaat door een samenspel van meerdere factoren en niet door één enkel mechanisme.

Conclusie

De mogelijke relatie tussen histamine en migraine blijft een interessant onderzoeksgebied.

Histamine speelt een rol binnen processen die ook betrokken lijken te zijn bij migraine, waaronder bloedvaten, het zenuwstelsel, immuunreacties en ontstekingsprocessen.

Tegelijkertijd laat de huidige wetenschap zien dat migraine zelden door één factor wordt verklaard. Darmgezondheid, hormonen, voeding, stress, slaap en energiestofwisseling lijken allemaal onderdeel te zijn van het grotere geheel.

Daarom kan het waardevol zijn om niet alleen naar afzonderlijke voedingsmiddelen of symptomen te kijken, maar naar de samenhang tussen verschillende factoren die invloed hebben op gezondheid en welzijn.